Boks staje się coraz bardziej modny. To nie tylko sport dla szukających adrenaliny facetów, ale także świetny trening dla szczupłej, kobiecej sylwetki. Ponieważ modelki i aktorki zaczęły coraz częściej robić…
Wszyscy wiedzą, że regularne ćwiczenia są bardzo korzystne dla organizmu, poprawiają nastrój i dobrze wpływają na samopoczucie. I chociaż sport wcale nie jest nieprzyjemny, bardzo często trudno jest się zmotywować….
Trening siłowy staje się coraz bardziej popularny wśród kobiet. Nie jest to zaskakujące, ponieważ pomagają schudnąć i ujędrnić sylwetkę. Kobietom jest znacznie trudniej niż mężczyznom zbudować masę mięśniową. Kluczową rolę…
Brytyjscy naukowcy twierdzą, że jazda na rowerze spowalnia starzenie się ciała i umysłu. Sądząc po wynikach testów, miłośnicy takiego wypoczynku w lecie są fizycznie młodsi od swoich rówieśników. W badaniu…
Sporty wodne stają się coraz bardziej popularne. Po aqua aerobiku, zombie w wodzie, czas na aqua kickboxing. Woda to bardzo przyjazne środowisko dla naszego organizmu. Pływanie i trening w wodzie…